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老年人飯後不宜百步走
俗話說﹕“飯後百步走﹐能活九十九。”但這句話對老年人 並不合適。 老年人對壓力的反射機製退化。國外曾有人做過這樣的檢查﹐ 進餐後35分鐘內﹐對51名老人進行了血壓測量﹐發現這些老人的均收縮壓下降了15毫米汞柱左右﹐而每分鐘脈搏次數變化不大。 這就說明老年人在進餐後﹐會引起低血壓﹐甚至造成暈厥摔倒。 所以﹐老年人飯後應該休息﹐不宜馬上百步走。
俗話說﹕“飯後百步走﹐能活九十九。”但這句話對老年人 並不合適。
老年人對壓力的反射機製退化。國外曾有人做過這樣的檢查﹐ 進餐後35分鐘內﹐對51名老人進行了血壓測量﹐發現這些老人的均收縮壓下降了15毫米汞柱左右﹐而每分鐘脈搏次數變化不大。
這就說明老年人在進餐後﹐會引起低血壓﹐甚至造成暈厥摔倒。 所以﹐老年人飯後應該休息﹐不宜馬上百步走。
"民以食為天"﹐一個社會的繁榮昌盛是以豐衣足食為前提的﹐我國的飲食文化博大精深﹐精美絕倫﹐是民族傳統文化的重要組成部份。
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